體內濕氣重，祛除的方法包括少喝水
體內濕氣重，一般是自身水液代謝異常引起的，主要是脾胃功能失常，如果飲用水過多可能會加重脾胃負擔，所以出現體內濕氣重時，應當少喝一些水，不要在潮濕的環境長時間停留。
想要祛除體內濕氣，可以調整日常飲食，平常吃一些具有祛濕功效的食物，比如薏米、紅豆、茯苓等，起到利尿、健脾、祛濕的效果。平常還需要適當運動，比如跑步或者是快走，加快體內氣血循環，有利于促進濕氣代謝，恢復身體健康。