頭悶痛、腦脹可能是神經壓力大、神經衰弱、高血壓、腦供血不足引起，患者可以及時去醫院神經內科就醫，進行CT、核磁共振等檢查，確診后積極配合醫生治療。
1、神經壓力大：如果患者學習、工作不順利，經常熬夜，或突然遇到環境變化，可能會導致大腦神經比較敏感、緊張，大腦神經長期緊張會使頸部肌肉以及頭顱肌肉來回收縮，導致頭痛等不適，此時要合理安排作息時間，注意放松心情。
2、神經衰弱：神經衰弱是指由于精神憂慮或創傷，長期繁重的腦力勞動，以及睡眠不足等原因，引起的精神活動能力減弱，是一種常見的神經癥。其臨床表現復雜，患者所訴癥狀涉及許多系統和器官，除常見的失眠、多夢外，還出現頭痛、精神疲乏、健忘、情緒異常等其他神經系統癥狀，可以使用谷維素片、地西泮片等藥物治療。
3、高血壓：高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特征，伴有心、腦、腎等器官損害的臨床綜合征。高血壓患者頭部血壓比較高，對血管壁有一定壓迫，可能引起顱內壓升高，有頭痛腦脹的情況，可以在醫生指導下用硝苯地平片等藥物治療。
4、腦供血不足：腦供血不足是由于動脈硬化和頸椎病引起的臨床以眩暈為主要表現的疾病，患者會有頭痛等不適情況，可以用阿司匹林片、華法林鈉片等藥物治療。
如果只是偶爾一次頭悶痛、腦脹，經休息可以緩解，通常無需過于擔心，但如果經常出現，則要及時就醫，以免病情加重。