通常情況下，滑膜手術后一個月左右能劇烈運動，但是要根據患者的實際情況來判斷，具體情況分析如下：
滑膜是關節囊的內層，淡紅色，平滑閃光，薄而柔潤，由疏松結締組織組成。通常滑膜手術后一個月左右能劇烈運動，但是由于每個患者的實際情況不同，能劇烈運動的時間也會有所差別。對于身體素質較好，術后護理適當的患者，手術后恢復得比較快，一般一個月就可以劇烈運動。對于身體素質較差，術后護理不當的患者，手術后恢復得比較慢，可能要一個月以后才能劇烈運動。
建議患者剛開始活動時，不要劇烈運動，循序漸進，慢慢進行鍛煉。