一般來說，養成按時喝水的習慣，才能瘦肚子，通常喝水不能瘦大腿，可采用中醫理療的方式來瘦身。具體內容如下：
通常養成按時喝水的習慣是有一定輔助減肥效果的，同時還要掌握喝水的時間和飲水量，建議早晨、飯前、下午喝一杯250ml的溫開水，能夠促進腸道蠕動，從而起到瘦肚子的效果。但是喝水一般不能瘦大腿，不具有減少大腿脂肪的功效。建議瘦大腿者遵醫囑采用針灸減肥、拔罐減肥、經絡減肥等中醫理療的方式來瘦身。
需要注意的是，不能盲目采用中醫理療的方式，應前往正規的醫療機構，選擇專業中醫師進行辨證治療。