一般情況下，頸椎不好、腰椎也不好可能是生理現象、關節退行性病變等原因引起的，需要根據實際情況進行處理。具體分析如下：
1.生理現象：坐姿或睡姿不當、長時間伏案工作等原因容易對頸椎和腰椎造成不良影響，可能會出現頸椎不好、腰椎也不好的情況，若無其他不適癥狀，一般是正常的生理現象，無需特殊治療，保持正確的姿勢坐立、睡覺、工作，有助于緩解不適癥狀。
2.關節退行性病變：遺傳、年齡增長等原因容易引起關節退行性病變，常伴有頸、腰部位疼痛、麻木等癥狀，可能會出現頸椎不好、腰椎也不好的情況。患者可以在醫生的指導下通過推拿、按摩、針灸療法等方式進行治療，能達到較好的治療效果。
日常生活中，還要注意多休息，避免過度勞累，飲食應當營養均衡，合理搭配，規律作息，有利于身體的恢復。