姨媽太少了通常指的是月經量較少，一般可以通過加強飲食營養、改善不良生活方式、使用藥物等方法來改善，具體分析如下：
1.加強飲食營養：平時要注意飲食營養均衡，粗糧、細糧以及葷素搭配應該合理，可以適量補充一些富含維生素和鐵的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉、西紅柿、南瓜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、獼猴桃等。一般有助于緩解月經量較少的癥狀。
2.改善不良生活方式：月經量較少，患者平時應保持規律作息，不要熬夜，保證每天睡眠充足；并注意經期前后保暖，可以適當進行運動鍛煉，增強自身體質。
3.使用藥物：月經量較少可能是宮寒引起的，可按醫囑使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物來治療；也可能是內分泌失調引起的，可按醫囑使用益母草顆粒、柴胡舒肝丸、補中益氣丸等藥物來治療。
