通常情況下，來例假是指來月經，腰酸可能是正常現象，也可能是盆腔炎、腰肌勞損等原因引起的，建議女性去醫院進行檢查，明確病因后，對癥治療，具體分析如下：
1.正常現象：女性在來月經時，盆腔器官處于充血狀態，可能會導致女性來月經腰酸。這是正常的生理現象，女性可通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀。
2.盆腔炎：如果女性不注意個人衛生或者是長時間憋尿，可能會引起盆腔炎，在炎癥的長期刺激下，盆腔內炎性滲出物增多，容易刺激盆腔組織和器官，進而可能會導致女性來月經腰酸。建議女生在醫生的指導下使用甲硝唑片、注射用頭孢西丁鈉、注射用頭孢曲松鈉等藥物進行治療，在平時女性應盡量避免憋尿。
3.腰肌勞損：如果女性在月經期間長時間久坐或久站，可能會導致腰肌勞損，容易使女性出現來月經腰酸的癥狀。建議女性在醫生的指導下使用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，在平時應避免久坐或久站。