平和質的中醫體質特征主要有身材勻稱、健壯，以及面色潤澤等。
平和質的體質狀態一般表現為體態適中、面色紅潤，臟腑各方面的功能健康，先天遺傳條件良好可為平和質，后天飲食起居、生活習慣適宜也可養成平和質。其形體特征體質特征為身材勻稱、健壯，性格方面隨和開朗，面色多潤澤，嗅覺通利，精力充沛且不易疲勞，可以耐受寒熱，平時較少生病。對自然環境和社會環境的適應能力較強。這類體質的人群需要保持膳食平衡，飲食多樣化，不要過量地吃寒性和熱性的食物，以免造成體質改變。
日常生活中，需要養成良好的生活習慣，忌煙忌酒。