腓腸肌撕裂是否嚴重，需要根據腓腸肌撕裂程度進行判斷。具體如下：
腓腸肌撕裂多由于運動前準備不充分、突然變速、突然改變方向等因素引起，導致腓腸肌發生部分或全層撕裂。若腓腸肌部分撕裂，撕裂程度較輕，可造成小腿疼痛、腫脹、步行困難等情況。若情況不嚴重者，可通過口服塞來昔布膠囊、吡羅昔康腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛治療。在撕裂后24小時及時冷敷，并在24小時后進行熱敷，抬高患肢，減輕腫脹程度。還可通過石膏固定、支具固定等方式進行保守治療；若腓腸肌全層撕裂，情況較為嚴重，可出現骨筋膜室綜合征等嚴重并發癥，需要通過行筋膜切開術和腓腸肌縫合術進行治療。
在日常生活中，應注意運動前做好拉伸，正確掌握運動技巧，避免出現運動損傷，同時做好防寒保暖。