腓腸肌撕裂多久能自愈，需要根據具體情況進行分析。如果患者的腓腸肌只是存在部分撕裂的情況，一般休養一個月左右的時間，通常可以自愈。但是，如果患者的腓腸肌撕裂的情況比較嚴重，出現了完全撕裂的情況，通常無法自愈，需要及時就醫治療，做好護理。
一、部分撕裂
如果患者存在運動不當的情況，可能會造成腓腸肌撕裂的問題，患者的受傷部位容易出現腫脹、撕裂痛、瘀青等不適癥狀。如果患者的腓腸肌撕裂不算嚴重，只是部分撕裂，通常做好護理后，受傷部位能夠逐漸自愈。建議患者注意休息，避免過度運動，制動休養一個月左右后，腓腸肌撕裂通常能夠自愈。
患者在受傷的48小時內，還可以適當對受傷處進行冷敷，能夠減輕出血、腫脹的問題。在48小時后，可以更換為熱敷，能夠促進身體的恢復。
二、完全撕裂
如果患者在運動過程中，沒有做好個人防護，就可能會導致腓腸肌撕裂，沒有及時休息，繼續劇烈運動，就可能會造成腓腸肌完全撕裂的問題。此時，患者的受傷情況是比較嚴重的，如果沒有及時就醫治療，通常難以自行恢復。
建議患者及時前往正規醫院，配合專業的醫生通過腓腸肌修復術進行治療，修復完全撕裂的腓腸肌。
