如果后背一抓一把松肉，考慮與年齡增長、缺乏鍛煉、過度肥胖、接觸性皮炎、營養不良等因素相關，需要采取具有針對性的措施進行處理，如適當運動、飲食調理等。
1、年齡增長：隨著年齡的不斷增長，皮膚中的水分及膠原蛋白通常會逐漸流失，此類物質對皮膚的支撐力一般也會下降，可導致皮膚松弛，使患者自覺后背能夠抓起松弛的組織。該現象通常是正常的生理表現，患者不必過度緊張、焦慮，通常不用特別干預。
2、缺乏鍛煉：久坐、久臥等因素可能導致患者日常運動量不足，后背肌肉可能無法得到充足的鍛煉，進而處于較為松弛的狀態，容易被抓起。患者可以適當進行運動，可以對后背進行具有針對性的訓練，以提高局部肌肉力量。
3、過度肥胖：大量進食炸雞、燒烤等熱量較高的食物可能導致患者發胖，患者體內通常有較多脂肪堆積，后背也可能被影響，導致皮下組織膨脹，使后背的肉比較松弛，可以被輕松抓起。患者要注意控制飲食，平時可以配合適量的運動，以減肥、瘦身。
4、接觸性皮炎：對沐浴露、浴巾、睡衣等物品過敏可能誘發接觸性皮炎，使患者后背出現瘙癢、疼痛、腫脹等不適癥狀。在炎癥刺激下，皮膚內的彈性纖維可能會被過度降解，繼而導致皮膚松弛，使患者可能抓起后背的肉。患者應避免再次接觸上述物品，可遵醫囑使用氫化可的松乳膏、復方倍氯米松樟腦乳膏等藥物治療，以抑制局部組織的炎癥反應，進而緩解癥狀。
5、營養不良：過度節食、偏食等因素容易導致患者營養不良，可引起體重迅速下降、身體水腫等癥狀。由于后背脂肪大量流失，患者可能會感覺局部比較松弛，能夠輕松抓起一把肉。患者要均衡膳食搭配，要按時地吃三餐，必要時可以遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等藥物來增強消化功能，以加強機體對營養物質的吸收。
如果除上述癥狀外，患者還有明顯的不適癥狀，建議盡快就醫，接受系統檢查，明確情況后積極干預。