經期食欲大增是正常的，不要過度的緊張。
女性在月經期隨著月經血流出，體內需要比平時更多的營養。有的女性會表現為經期食欲大增的情況，是正常的。可能是月經來臨之前身體激素出現變化，導致胃液分泌增多，從而使女性出現食欲大增的表現，很多女性在月經來臨之前還可能會出現小腹脹痛、乳頭疼痛等各種表現；也有很多女性在月經來臨之前，出現情緒失常，如抑郁、煩躁等各種表現，需要不斷攝入食物才能轉移自身注意力以緩解情緒失常等癥狀；還有可能因為月經期間女性身體營養流失過快，身體比較虛弱，引發的食欲大增。
建議女性月經期間最好不要暴飲暴食，要注意避免辛辣、刺激性的食品，尤其是冷飲是不能夠食用的，可以避免出現月經量異常，痛經的表現。可以多吃蔬菜、水果等有營養的食物，最好不要吃過于油膩的食物。