半月板受損后，戴護膝一般能緩解疼痛。戴護膝能維持膝關節的穩定性，減輕膝關節的壓力，同時起到一定的保暖作用，可增加受損部位的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，有助于緩解疼痛和不適。在損傷初期，患者還可以使用冰敷來緩解疼痛和腫脹。同時，患者需要一定的休息時間，避免運動和負重，讓受傷的半月板得到充分的修復和恢復，在休息期間，可以將患肢抬高，以促進血液循環和腫脹的消退，有助于半月板的恢復。
如果疼痛和腫脹持續不退，或者癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下對癥治療。半月板損傷治愈后，應避免劇烈運動和負重，保持適量的運動，同時注意飲食和營養，增強身體的免疫力和抵抗力，預防半月板損傷的復發。