大姨媽一般指月經。通常月經走后7天左右是安全期。
安全期避孕法是基于月經周期推算的方式來預測不易受孕的時期，通常包括月經周期的前半段和后半段。如果月經周期較為規律，周期長度約為28-30天，一般在月經結束后的7天左右為安全期，因為此時卵子通常還沒有開始成熟，受孕機會較低。
不過，需要注意的是，安全期并不是一種十分可靠的避孕方法，由于壓力、飲食等多種因素都可能影響排卵時間，導致排卵提前或延遲，從而改變安全期的計算。如果需要有效避孕，建議采用更可靠的避孕方法，如使用避孕藥、避孕套等，以免意外妊娠造成不必要的心理和身體負擔。