一般來說，沒有“葉黃素和蝦青素哪個對眼睛好”的說法，兩種物質都有各自的作用，對眼睛都是好的。具體分析如下：
1.葉黃素：葉黃素是一種類胡蘿卜素，南瓜、胡蘿卜、西紅柿、芒果、獼猴桃等食物中富含葉黃素，具有抗氧化的功效，可以阻止氧自由基對正常細胞的破壞，起到保護視力的作用，因此，葉黃素對眼睛是好的。
2.蝦青素：蝦青素是一種酮式類胡蘿卜素，海帶、紫菜、蝦類、魚類等食物中富含蝦青素，具有抗氧化、提高免疫力的功效，可以預防紫外線對眼睛的輻射，減少對眼睛的損傷，因此，蝦青素對眼睛是好的。
患者需要合理使用眼睛，避免眼睛過于疲勞，可以適當對眼睛進行按摩，促進眼睛周圍血液循環，避免眼睛出現近視的癥狀。