一覺醒來腳腫了還疼，主要考慮與長時間姿勢不良、痛風、筋膜炎等有關。如果情況比較嚴重，可以到骨科就診，明確病因后再進行針對性治療。
1、長時間姿勢不良：如果睡覺的過程中姿勢不良，引起腳的部位長時間受壓，會直接影響血液回流，從而出現一覺醒來腳腫了還疼的癥狀，通過適當活動和牽拉，可促進血液循環，有助于緩解上述癥狀；
2、痛風：若患者既往有高尿酸血癥，近期存在喝啤酒、吃海鮮等情況，可導致尿酸沉積而引起痛風，急性期可以出現一覺醒來腳腫了還疼的情況，一般以足大趾比較常見。若為痛風，急性期可以在醫生指導下應用秋水仙堿片、非布司他片等藥物，從而緩解疼痛；
3、筋膜炎：若存在足底筋膜炎，由于炎癥刺激，炎性分泌物增多，可以出現局部腫脹、疼痛，從而表現為一覺醒來腳腫了還疼。針對筋膜炎患者，可以遵醫囑應用復方七葉皂苷鈉凝膠局部外涂治療，可以減輕水腫、緩解疼痛；
4、其他原因：在腳的部位如果出現炎癥，比如關節炎、腱鞘炎等，或是出現皮膚感染，炎癥刺激容易導致炎性滲出物增加，所以會出現一覺醒來腳腫了還疼的癥狀。可以遵醫囑服用非甾體抗炎藥進行治療，如塞來昔布、美洛昔康等，皮膚感染導致的局部炎癥，可遵醫囑予以抗生素治療，如注射用青霉素鈉、注射用芐星青霉素等。
在腳腫脹、疼痛的癥狀沒有緩解前，盡可能以休息為主，不要過多地負重運動，否則容易導致癥狀加重。平時盡量不要久坐、久站，否則容易影響下肢的血液回流，不利于病情恢復。
