豬肉中含有的營養成分較多，如脂肪、蛋白質、礦物質、維生素等。適量進食豬肉能夠補充一定的營養，但應避免進食過多，以免引起肥胖等情況。
豬肉中含有蛋白質、脂肪，以及鈣、鉀、鐵、磷等礦物質。此外，還含有維生素A、B族維生素、煙酸、核黃酸、胡蘿卜素等營養物質。豬肉含有的營養物質比較豐富，適量進食能夠補充多種營養物質，為人體提供能量。但豬肉中含有的脂肪、膽固醇等成分相對其他肉類較多，所以熱量較高，應避免進食過多豬肉，導致攝入過多脂肪、膽固醇，增加肥胖、高膽固醇血癥等疾病的發生幾率。
日常生活中，適量進食豬肉即可。另外，在進食豬肉時，建議盡量采用清淡的烹飪方法，并且多吃蔬菜，有利于減少脂肪的攝入量，減少肥胖等情況的發生幾率。