自慰腿抽筋可能是著涼、自慰時間過長、缺鈣等因素導致的，需要對癥治療。
1、著涼：如果自慰的時候沒有注意保暖，可能導致腿部受涼，局部肌肉受寒冷刺激后容易過度收縮，導致抽筋。平時要注意保暖，避免著涼，要隨著環境溫度變化增減衣物。
2、自慰時間過長：自慰的時候人體會處于興奮狀態，如果自慰時間過長，腿部肌肉長時間處于興奮狀態，容易出現抽筋的情況。自慰時要注意把握時間，此時可以通過熱敷、按摩等方式舒緩肌肉。
3、缺鈣：如果平時飲食結構比較單一，可能由于鈣攝入不足，出現缺鈣，會使神經肌肉的興奮性增加，導致腿抽筋。可以遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、五維葡鈣口服溶液等藥物來補鈣。
除上述常見的原因外，該情況還可能是低鈣血癥、癲癇、破傷風等原因引起的，建議及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。日常生活中要注意個人衛生，自慰要適度，如果過度自慰可能導致注意力不集中、精力下降等不適，嚴重時容易誘發局部炎癥，比如陰道炎、龜頭炎等。