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13歲一米六以后能長多高

醫生頭像

蔡宏偉 主任醫師其他

三級甲等湘雅醫院

13歲一米六以后能長多高,通常無法確定,一般與骨齡、遺傳因素、環境因素等因素有關。13歲屬于青春期,此時受性激素等因素的影響,體格生長出現第二個高峰,但無論是男孩還是女孩,身高一米六已經達到了身高的平均值。
1、骨齡:即骨骼年齡,此時可通過X線測定骨骼的大小、形態、結構等,了解骨骺線是否閉合,比較骨骼發育水平與骨發育標準,從而判斷身高發育狀況,如果形成了完整的骨骺線,通常身高不會繼續增長,未形成完整骨骺線時,一般有較大的身高增長空間;
2、遺傳因素:身高增長與遺傳也有一定的關系,如果父母較高,身高通常會有較大的生長空間,父母較矮時,身高增長空間比較小;
3、環境因素:與后天的運動、睡眠、營養等因素有關,有適量運動、充足睡眠、均衡營養時,身高增長的空間比較大,但具體能長多高存在個體差異,通常無法進行準確的預判;
4、其他因素:如果為13歲的女孩,通常已經出現了月經來潮,后期身高增長空間較小,可能僅會增長2-3cm。而對于13歲的男孩而言,通常還有較大的生長空間,可能會再增長20cm左右。
因此不論男孩、女孩,在青春期前的1-2年中生長速度略有減慢,女孩約在9-11歲開始出現乳房發育,男孩約在11-13歲出現睪丸增大,身高開始加速生長,經1-2年生長達第二次生長高峰,此時女孩身高平均年增加8-9cm,男孩9-10cm。在第二生長高峰期,身高增加值約為最終身高的15%,第二次生長高峰提前者,身高停止增長較早。如果想要長更高,建議保證充足的睡眠,不要挑食,保證均衡營養,進食富含鈣質、蛋白質的食物,例如牛奶、雞蛋等。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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