手臂曬傷脫皮的恢復時間因人而異，一般在一周到兩周可以好。
手臂曬傷脫皮是因為皮膚受到紫外線過度照射后，出現了炎癥反應。輕度的曬傷可能僅表現為皮膚發紅、疼痛，嚴重的曬傷會出現水泡、脫皮等現象。如果曬傷程度較輕，皮膚的自我修復能力較強，恢復時間相對較短。在曬傷后的第一時間，應盡快進行冷敷，以減輕炎癥和疼痛。可以用冷水浸濕毛巾或使用冰袋敷在曬傷部位，每次冷敷時間不宜過長，15到20分鐘即可。
在曬傷后的幾天內，要注意保持皮膚清潔，避免摩擦和刺激。可以涂抹一些溫和的保濕乳液，幫助皮膚保持水分，促進修復。如果曬傷比較嚴重，出現了水泡、脫皮等情況，應避免自行挑破水泡，以免引起感染。
如果手臂曬傷脫皮后出現了感染跡象，如紅腫加重、疼痛加劇、有膿液滲出等，應及時就醫，避免對機體的健康造成損害。