一般來說，男性適合長期補充的維生素有維生素A、維生素C、維生素E等，有利于男性的身體健康。具體分析如下：
1.維生素A：維生素A含有類視黃醇，可以增強細胞免疫功能，提高男性身體的免疫力；維生素A還富含β-胡蘿卜素，可以很好地保護視力，男性可以適當多吃奶制品、西紅柿、甜瓜、魚等食物補充維生素A。
2.維生素C：維生素C具有一定的還原性，可以幫助男性有效的吸收鐵元素，起到預防貧血的作用；維生素C還具有一定的抗氧化作用，可以有效清除體內自由基，緩解疲勞，男性可以適當多吃花菜、青椒、西紅柿等食物補充維生素C。
3.維生素E：維生素E能夠促進男性雄性激素分泌，提高精子活力，男性可以適當多吃核桃、黃豆、杏仁等食物補充維生素E。