糯米小米粥的功效與作用有促進食欲、補充營養，但短時間內不要大量食用糯米小米粥，糖尿病患者慎用、胃腸疾病患者慎用。糯米小米粥只能起到一定調理身體的效果，并不能治療疾病，如果體內有一些疾病存在，需要結合醫囑進行針對性治療。
一、功效與作用：1、促進食欲：糯米小米粥本身含有比較多的膳食纖維，在進入人體后可以起到一定促進胃腸蠕動的效果，所以可以適當促進食欲。
2、補充營養：糯米小米粥本身含有比較豐富，例如碳水化合物、氨基酸、維生素等，可以起到補充營養物質的效果。
二、禁忌：1、不要大量食用：糯米中幾乎不含直鏈淀粉，煮熟后容易糊化，難以消化，如果大量食用糯米小米粥，身體消化能力有限，可能會有比較多的食物在胃腸道堆積，容易讓人體出現腹痛以及腹脹等不適癥狀。
2、糖尿病患者慎用：糯米小米粥淀粉含量比較高，消化后會生成葡萄糖，如果大量食用糯米小米粥，可能會導致血糖在短時間內有上升的情況，不利于血糖的控制。
3、胃腸疾病患者慎用：腸炎、胃潰瘍等腸道疾病患者，如果大量食用糯米小米粥，可能會刺激胃酸過多分泌，而且糯米難以消化，可能導致病情加重，所以這類患者盡量不要食用。
如果食用糯米小米粥，身體產生不適癥狀，并且還有逐漸加重的趨勢，建議前往消化內科通過胃鏡、大便常規等明確診斷，同時盡量吃面條、稀粥等易消化的食物。
