中醫養生強調人體的整體平衡與和諧，注重時辰與健康的關系。
中醫認為，晚上是陽氣收斂、陰氣上升的時段，此時刷牙可能對某些體質的人產生影響。例如，對于陰虛火旺或陽氣不足的人來說，晚上刷牙可能會刺激口腔，導致不適。
然而，現代醫學研究表明，刷牙的主要目的是清潔口腔，預防齲齒和牙齦疾病。從健康角度講，刷牙時間的選擇應以個人習慣和口腔健康狀況為準，而不必嚴格遵循中醫時辰理論。
建議根據自身情況選擇合適的刷牙時間：如果晚上刷牙有助于保持口腔清潔，且沒有引起不適，可以繼續堅持；如果感覺不適，可以嘗試調整刷牙時間，如在睡前1-2小時完成。
總的來說，健康生活需要綜合考慮中西醫的理念，找到適合自己的平衡點。