三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，降三高一般是指降高血脂、高血壓、高血糖。一般情況下，沒有養生茶這種說法，但是喝普洱茶、藤茶、藏茶對降高血脂、高血壓、高血糖有輔助治療的效果，具體內容如下：
1.普洱茶：普洱茶含有茶多酚、茶色素、氨基酸、脂肪酶等物質，具有降低血脂、暖胃、生津、止渴等功效，所以喝普洱茶可以在一定程度上降高血脂、高血壓、高血糖。
2.藤茶：藤茶含有黃酮、氨基酸、維生素以及人體所需的鐵、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素，長期喝藤茶可以預防和改善高血脂、高血壓、高血糖等疾病，所以喝藤茶可以在一定程度上降高血脂、高血壓、高血糖。
3.藏茶：藏茶富含茶多糖、生物黃酮、茶多酚、維生素等物質，具有抗缺氧、抑制動脈硬化、降血壓、降血糖、降血脂等作用，所以喝藏茶可以在一定程度上降高血脂、高血壓、高血糖。