一般來說，各種雜糧打成糊天天喝的好處有降血脂、降血壓、改善便秘等好處。具體情況如下：
1.降血脂：各種雜糧中均含有鐵、鈣、磷、硒、鋅、維生素E等營養成分，還有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液中膽固醇的濃度，天天喝有降血脂的好處，還可以有效預防腦梗死、腦栓塞、心肌梗死等心腦血管疾病。
2.降血壓：各種雜糧打成糊天天喝能夠調節脂質代謝，減緩動脈粥樣硬化，如果有高血壓的患者，天天喝有利于降低血液粘稠度和膽固醇含量，可以起到降血壓的作用。
3.改善便秘：各種雜糧中均含有豐富的膳食纖維，可以健脾養胃，天天喝一般不會使腸胃負擔過重，可以促進胃腸道蠕動，可以有效改善便秘。