不自覺地咬舌頭，可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素導致，比如牙齒畸形、癲癇、高熱驚厥等。如果咬舌頭的頻率增加，需要及時去醫院的神經內科完善腦電圖、顱腦CT等檢查。
一、生理性因素：平時休息不足，身體過于疲勞，在平時吃東西的時候注意力不集中，可能會導致經常性地咬舌頭。這屬于一種正常的現象，如果只是偶爾出現一次，不需要進行特殊治療。
二、病理性因素：1、牙齒畸形：如果患者的牙齒排列異常，由于個別牙尖特別尖銳或者不整齊，導致咬合關系不好，也可能會出現無意識地咬舌頭的癥狀。這種情況下，患者應去口腔科就診，進行牙齒的正畸治療；
2、癲癇：癲癇可能與遺傳、顱內感染、外傷有關，癲癇發作時，大腦神經元異常放電，支配舌頭和咀嚼肌肉的運動神經纖維出了問題，運動不協調，從而可能導致不自主地咬舌頭。可以在醫生的指導下服用卡馬西平片、苯妥英鈉片等藥物治療，以緩解癥狀；
3、高熱驚厥：持續高溫導致大腦代謝率增加，大腦缺血缺氧，造成高熱驚厥，全身性強直陣攣性發作，可能也會伴有緊咬舌頭的情況。可以使用冷毛巾來擦拭身體，幫助降溫，或遵醫囑使用布洛芬混懸液、地西泮片。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，比如腦梗死。生活中可進行咀嚼練習，并遵醫囑使用血栓通注射液、阿司匹林片等藥物治療。