引起白天不自覺地將牙咬緊的原因較多，常見包括精神因素、磨牙癥、癲癇。建議及時就診，根據具體情況進行針對性治療，以改善癥狀。
1、精神因素：如果患者長期處于精神緊張狀態中，有可能會使口頜肌肉也處于緊張狀態，而出現白天不自覺地將牙咬緊。一般情況下，可通過深呼吸的方式進行緩解，不需要進行過多治療；
2、磨牙癥：磨牙癥是一種非生理性牙齒接觸疾病，與咬合關系不協調、寄生蟲感染等因素有關，會因咀嚼肌不自覺收縮，而導致患者在白天或夜間不自覺地咬緊牙或磨牙。可以進行咬合干預，以免對牙齒造成極大的損害，若屬于頑固性的磨牙癥，也可注射肉毒素，降低肌肉興奮性，以達到治療目的；
3、癲癇：癲癇與遺傳、腦部疾病等因素有關，在病情發作時，患者可能會出現身體僵直、牙關咬緊的情況，可表現為白天不自覺地將牙咬緊。患者可在醫生指導下服用卡馬西平片、拉莫三嗪片等藥物緩解。在病情恢復期間，要養成良好的作息及飲食習慣，有利于病情好轉。