睡覺時無意識發出聲音一般是正常現象，也可能是睡前興奮、睡眠障礙等導致的癥狀，需要針對不同的原因進行處理。建議至神經內科、耳鼻喉科就診，明確原因后采取合適的處理措施。
1、正常現象：如果在睡夢中出現做噩夢的情況，此時會因為夢境出現害怕的情況，繼而可不自覺、無意識的發出聲音，此時屬于正常現象，不需要進行特殊處理；
2、睡前興奮：在睡覺前進行劇烈運動，或者白天過于疲勞和過度思考等，會導致大腦皮層在睡覺時仍處于興奮狀態，就會使得人體出現說夢話的現象。此時建議睡前保持冷靜，或者在睡前喝牛奶輔助睡眠；
3、睡眠障礙：睡眠期間出現行為異常的疾患，如快速眼動睡眠行為障礙、睡行癥、遺尿癥、夢語癥等，睡行癥患者會伴隨睡眠期間的離床行走，而夢語癥患者則會在睡眠狀態下發出聲音。建議在醫生的指導下，使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸普拉克索片等。
除此之外，如果存在氣道堵塞，或是患有鼻咽部疾病，例如鼻炎，睡覺時總會發出聲音，主要為鼻腔通氣比較差所致，如果患有鼻炎，一般還會出現鼻塞、鼻分泌物增多等癥狀。當氣道受到堵塞時，就可能會出現上述癥狀，還可能伴隨打噴嚏、鼻癢。可以遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑，以及丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等進行緩解。