經常叩齒有保護牙齒、提高牙齒抗病能力、促進牙齒穩固等好處，但過度叩齒也會有損壞牙根、引發牙齒炎癥或牙齒脫落等壞處，因此平時應根據自身情況，選擇合適的強度、次數進行叩齒。
1、好處：經常叩齒可以促使牙周組織活動，保持牙齒、牙齦、牙槽骨等牙體組織的健康，同時有利于清潔牙齒，增加牙齒的抗病能力，增強牙齒的穩定，因此長期叩齒對牙齒有一定的好處，可以經常叩齒。堅持每天早晚進行叩齒，叩齒的力度根據自身情況自行調整，叩齒次數沒有明確的規定，感覺疲累即可，可以達到固齒、健齒等目的；
2、壞處：如果經常叩齒力度過大，容易使牙齒凹凸不平，表面磨損嚴重，從而引起牙齒變短。因為叩齒次數較多、力度過大，可引起牙根疲勞，容易造成牙齒裂開，引發顳下頜關節的疾病，可見關節、肌肉等部位酸痛不適，導致顳下頜關節炎。患有牙齒疾病的人群本身存在牙齒隱裂、松動等問題，經常叩齒容易損傷牙齒，引起劇烈疼痛，甚至可造成牙齒脫落。
經常叩齒有一定好處，也存在一些壞處，需要根據自身情況在醫生指導下選擇適當的力度進行。如果出現不適，應及時到醫院口腔科就醫，進行視診、X線等檢查。平時養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，注意保持口腔衛生。