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閉上眼睛睡不著算熬夜嗎

醫生頭像

張超 醫師精神科

三級乙等北京安康醫院

閉著眼睛睡不著算熬夜。
由于閉著眼睛睡不著,雖然眼睛休息了,但大腦依然處于工作的狀態,沒有完全休息,大腦神經并不會得到放松,自身體能也得不到較好的恢復,屬于睡眠障礙,入睡困難。
出現閉著眼睛睡不著的情況,多是由于生活、工作壓力過大,情緒過于焦慮、緊張,換了新環境,或者睡前吃的過飽等因素導致的。
若長期以往這樣,會情緒低落,身體有很大的傷害。建議平時應放松心情,減輕壓力,改善這樣情況,這對健康有利。
如果是偶然性的睡不著,可以不用過多治療。如果出現反復睡不著,癥狀較輕時,可以遵醫囑服用安神補腦液、甜夢膠囊等藥物進行治療。如果癥狀較重或者使用上述藥物得不到改善,可以使用地西泮片、艾司唑侖等藥物進行改善。但注意不可長期使用,以免對此藥物產生依賴性。
藥物需在醫生指導下服用。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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