通常情況下，不存在喝白菊花還是黃菊花茶好的說法，適當喝這兩種茶，對機體都比較好。
白菊花茶具有清肝明目、潤肺止咳等功效，可以用于治療肝熱目赤、咳嗽、口干舌燥等癥狀。一般白菊花茶的味道較苦澀。黃菊花茶具有疏散風熱、清熱去火的效果，如果有風熱或體內有熱邪，導致患者出現了鼻塞、流涕、咽喉疼痛、口干、咳嗽等癥狀，那么適當喝一些黃菊花茶比較好，黃菊花茶的味道較清淡。
因此，喝這兩種茶都是比較好的。具體選擇白菊花茶還是黃菊花茶，需要根據自己的實際情況和需求來進行。