焦慮情緒是一種人體的基本情緒反應，通常是指人遇見危險時表現出的一種情緒，可能會出現悲觀、情緒低落、急躁等情況。
每個人都會出現焦慮的情緒，比如在工作或者生活中，遇到困難和較為棘手的問題，就會導致壓力緊張，產生危機感，每個人在面對危機的時候，選擇的應對方式不同，有的可能會選擇直接面對解決問題，有的則可能會選擇逃避或者屈從的反應，但焦慮情緒是正常的反應，不用害怕。
適當焦慮可以起到調動人體發揮潛能的作用，但過度焦慮可能會導致胸悶、氣短、失眠等。若出現嚴重焦慮的情況，建議前往醫院，進行心理治療，緩解癥狀。