林下參是指播種在山林野生狀態下自然生長的人參，女人吃人參主要有益氣養血、安神助眠、補脾益肺的好處。但不建議自行服用，應在咨詢專業中醫師后根據自身需要服用人參，以免失治誤治而損害身體健康。
1、益氣養血：人參能補氣以生血、養血，可治療脾氣虛衰。另外，對于氣虛不能生血，以致氣血兩虛、久病虛贏的女人，臨床常用人參與白術、當歸、熟地黃等藥配伍組方，如八珍湯，以益氣養血，對女人調理身體有一定好處；
2、安神助眠：思慮過多易傷心脾，還會導致失眠。而人參歸心經，能補益心氣、安神益智，適宜于心氣虛弱所致的心悸怔忡、胸悶氣短、失眠多夢、健忘等病癥的女人，常與黃芪、茯苓、酸棗仁等藥配伍，對女人有安神助眠的好處。同時，若女人心脾兩虛導致氣血不足、心悸失眠、體倦食少，則可遵醫囑使用人參與黃芪、當歸、龍眼肉等補氣養血安神藥配伍服用，如歸脾湯，對調理女人氣血也有好處。
3、補脾益肺：人參也入脾經，為補脾氣之要藥，適用于脾氣虛弱導致的倦怠乏力、食少便溏等病癥的女人。又歸肺經，亦長于補肺氣，若女人出現肺氣虛弱所致咳嗽無力、氣短喘促、聲低懶言、咳痰清稀、自汗脈弱等癥狀，也可用人參與黃芪、五味子、紫苑等藥一同制成補肺湯以減輕癥狀，從而對脾氣虛、肺氣虛的女人有補脾益肺的好處。
