孢子粉的禁忌主要有過敏體質者禁用、手術前后禁用、孕期及哺乳期女性禁用、正在服用抗凝藥物者禁用、未成年人禁用。
1.過敏體質者禁用：孢子粉中含有的一些成分可能會成為致敏原，對于本身屬于過敏體質的人群而言，食用孢子粉后，身體的免疫系統會將其識別為外來的“有害物質”，進而引發過敏反應，可表現為皮膚瘙癢、紅斑、風團，嚴重的還可能出現呼吸急促、喉頭水腫、過敏性休克等情況，危害身體健康，所以過敏體質者需遠離孢子粉。
2.手術前后禁用：在進行手術前，尤其是重大手術前，食用孢子粉可能會影響凝血功能或者干擾身體正常的生理狀態，不利于手術的順利開展以及術后身體的恢復。而術后身體處于較為虛弱且需要穩定恢復的階段，孢子粉可能與術后服用的藥物產生相互作用，或者加重身體負擔，影響傷口愈合等，所以手術前后通常不宜食用孢子粉。
3.孕期及哺乳期女性禁用：孕期女性的身體較為特殊，飲食需要格外謹慎，孢子粉的安全性在孕期并沒有完全確定，食用后可能會通過胎盤傳遞給胎兒，對胎兒的生長發育產生潛在不良影響。哺乳期女性食用后，孢子粉的成分有可能會通過乳汁傳遞給嬰兒，而嬰兒的身體器官還未發育完善，抵抗力較弱，可能無法承受，所以孕期及哺乳期女性應避免食用孢子粉。
4.正在服用抗凝藥物者禁用：孢子粉具有一定的活血作用，如果正在服用抗凝藥物，如華法林、阿司匹林等，同時食用孢子粉，可能會增強抗凝藥物的效果，導致凝血時間過度延長，增加出血風險，比如容易出現鼻出血、牙齦出血、皮下瘀斑，甚至可能引發胃腸道等部位的嚴重出血情況，所以這類人群不宜食用孢子粉。
5.未成年人禁用：未成年人正處于生長發育階段，身體的各項機能還不夠成熟穩定，孢子粉的成分對未成年人身體的影響尚未完全明確，為了確保其健康成長，避免可能出現的未知風險，不建議未成年人食用孢子粉。
購買孢子粉時要選擇正規渠道、有質量保障的產品，以防買到假冒偽劣、受到污染的孢子粉。在食用孢子粉前，如果本身患有慢性疾病或者正在服用其他藥物，最好先咨詢醫生的意見，確認是否適合食用以及食用的合適劑量等。而且，一旦在食用孢子粉過程中出現不適癥狀，如頭暈、惡心、腹痛等，應立即停止食用，并及時就醫進行相應的處理。