抑郁、焦慮的患者可以及時就醫，配合醫生按摩百會穴、神門穴、內關穴、郄門穴、期門穴等部位，能夠在一定程度上改善情況。
1、百會穴：位于后發際正中上7寸、頭頂正中處，具有開竅醒腦、回陽固脫等功效，患者可以及時就醫，配合專業的醫生對百會穴進行按摩，通常可以以順時針或逆時針的方式打圈按摩，從而減輕抑郁、焦慮的情況。
2、神門穴：位于腕掌側橫紋尺側端、尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，具有補益心氣、安定心神的功效，配合醫生對神門穴進行按摩后，通常可以調整情緒，減輕抑郁、焦慮的情緒。在按摩時，可以選擇掐、揉等方式。
3、內關穴：位于掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，具有寧心安神、理氣止痛的功效，如果患者經常感到抑郁、焦慮，可以及時就醫，遵醫囑按摩內關穴，能夠幫助身體放松，平復情緒。
4、郄門穴：位于前臂掌側，在曲澤與大陵的連線上，患者可以遵醫囑按摩此穴位，可以寧心理氣、寬胸止血，從而改善抑郁、焦慮等異常情緒。
5、期門穴：位于胸部，在乳頭直下、第6肋間隙處，具有健脾疏肝、理氣活血的功效，當患者存在抑郁、焦慮等不良情緒時，通常可以配合醫生按摩期門穴，能夠減輕抑郁、焦慮的情況。一般在找準期門穴的位置后，可以用食指或中指輕輕按揉。
建議患者平時要多休息，可以多和朋友、家人傾訴，改善自身的不良情緒。