肝弱通常指的是肝功能下降，針對(duì)肝弱的調(diào)理，建議患者及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生通過飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、調(diào)節(jié)心情、多休息、口服藥物等方式來處理。
1.飲食調(diào)整：多吃富含類胡蘿卜素、維生素、黃酮類化合物的食物，如胡蘿卜、西蘭花、卷心菜等。降低脂肪攝入，減少油膩食物的攝入，避免加重消化道負(fù)擔(dān)。增加高維生素、高蛋白質(zhì)食物的攝入，如香蕉、菠蘿、橘子、橙子等水果，以及芹菜、菠菜、洋蔥等蔬菜。
益肝排毒，可食用枸杞和綠豆等食物。
2.適當(dāng)鍛煉：每天進(jìn)行20~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、騎自行車、游泳、快走等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各項(xiàng)功能。可進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如八段錦、太極拳等，疏通經(jīng)絡(luò)，提高血液循環(huán)速度。
3.調(diào)節(jié)心情：避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。每天抽出30分鐘時(shí)間與家人朋友聊天、聽音樂、冥想等，舒緩身心。
4.多休息：肝臟具有排毒功能，晚上10點(diǎn)后是為身體排毒的重要時(shí)間，建議盡量在10點(diǎn)前入睡，早上6點(diǎn)或7點(diǎn)起床。避免熬夜，確保足夠的睡眠時(shí)間，有利于肝臟的健康。
5.口服藥物：如果肝功能不好是由肝炎導(dǎo)致的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用護(hù)肝片、甘草酸二銨膠囊、谷胱甘肽片等藥物。對(duì)于有肝功能損傷的狀況，可以服用聯(lián)苯雙酯滴丸、雞骨草膠囊等降酶藥，以及如恩替卡韋膠囊、阿德福韋酯片等抗病毒藥。
此外，在調(diào)理過程中應(yīng)戒煙戒酒，盡量避免接觸煙酒。