午睡起來很困可能是睡眠時間過長、氣血不足、風寒感冒等原因導致的，患者需要對癥治療。
1、睡眠時間過長：如果患者午睡的時間較長，人體由淺睡眠進入到深睡眠后，可能會導致腦組織供血不足，患者在清醒后可能會短暫出現乏力、困倦等情況。這一般是正常現象，可以用清水洗臉，建議平時控制午睡的時間。
2、氣血不足：患者可能因為飲食不健康、思慮太多等導致氣血不足，在午睡后可能會出現自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力等癥狀。患者可以按照醫囑使用人參養榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療，通常可以起到補氣血的功效。
3、風寒感冒：患者在午睡時如果未注意蓋被子，可能因為外感風寒而引起風寒感冒。患者在清醒后可能會出現發熱較輕、頭痛、肢體酸楚、乏力等癥狀。患者可以按照醫囑使用荊防顆粒、外感風寒顆粒等藥物進行治療，一般能起到疏風散寒的功效。
除了上述比較常見的原因外，還有其他因素也可能會造成該癥狀，比如低血糖、脾虛、中暑等，應及時就醫治療。患者平時要注意休息，避免勞累，可以適當地進行運動，比如做操、跑步等，通常可以促進身體的恢復。