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吃了益生菌果凍為什么要多喝水

醫(yī)生頭像

霍銘利 醫(yī)師內(nèi)科

一級(jí)甲等廣東省汶塘醫(yī)院

吃了益生菌果凍要多喝水,一般是因?yàn)橐嫔隗w內(nèi)發(fā)揮作用時(shí),需要消耗大量水分。多喝水可以促進(jìn)益生菌吸收,加速胃腸道的蠕動(dòng),從而改善患者便秘的癥狀。
益生菌果凍的主要有效成分為益生菌,益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)食物的消化,保持腸道機(jī)能的正常功能。但益生菌在腸道內(nèi)發(fā)揮作用時(shí),通常會(huì)吸收人體的大量水分,可能會(huì)導(dǎo)致腸道干燥。此時(shí)多喝水,能夠補(bǔ)充腸道內(nèi)所需要的水分,軟化大便,從而加速胃腸蠕動(dòng),幫助大便盡快排出,有利于改善大便比較干燥以及排便不暢的癥狀,也可以達(dá)到預(yù)防便秘的效果。同時(shí)在吃完益生菌果凍之后,大便次數(shù)會(huì)隨之增多,身體當(dāng)中的水分也會(huì)流失一部分,所以要多喝一些溫開(kāi)水來(lái)及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分,才能避免出現(xiàn)脫水的癥狀。
如果出現(xiàn)便秘的癥狀,可以適當(dāng)吃益生菌果凍,但要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間吃。如果長(zhǎng)時(shí)間吃益生菌果凍,有可能會(huì)擾亂腸道菌群,也可能產(chǎn)生一定依懶性,導(dǎo)致便秘的癥狀變得更加嚴(yán)重。因此,不能只依靠益生菌果凍來(lái)改善便秘的癥狀,日常可以多吃粗纖維的飲食,比如芹菜、木耳、香菇等,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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