月經總是提前一般和黃體功能不足、器質性疾病、藥物因素、精神因素、生活習慣等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、黃體功能不足：黃體分泌的孕激素不足，不能支持子宮內膜的正常發育，可能會導致月經周期變短，即月經提前。這種情況可能由多種原因引起，包括卵巢功能異常、內分泌失調等。
2、器質性疾病：女性患有子宮內膜炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等婦科疾病時，這些疾病可能影響到子宮內膜的正常生長和脫落，從而導致月經提前。
3、藥物因素：不規范使用緊急避孕藥物或口服避孕藥可能會導致性激素水平波動，從而引發月經失調，包括月經提前。
4、精神因素：女性若精神壓力大、情緒波動大，可能引起內分泌失調，進而出現月經提前的情況。保持良好的心態和情緒穩定對維護正常月經周期較為重要。
5、生活習慣：不良的生活習慣，如過度疲勞、工作強度大、長期熬夜等，也可能引起內分泌紊亂，導致月經提前。改善生活習慣，保證充足的睡眠和適當的休息，有助于月經周期的恢復。
建議保證營養均衡，多攝入瘦肉、魚肉、牛奶等營養類食物，避免過度節食和刺激性食物。保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，每天的睡眠時間可以保持在8小時以上。如果月經提前的情況持續存在，且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫檢查，明確病因并在醫生的指導下進行治療。