一般情況下，金針菇、菌子都比較適合便秘者吃，但是不能吃得過多，具體內容如下：
通常情況下，便秘主要是因為胃腸蠕動過慢，進而導致大便在腸道中脫水、變硬、干燥的情況。金針菇、菌子都含有多種維生素、蛋白質，便秘者適量吃這兩類食物，能夠促進胃腸蠕動，進而能夠改善不適的癥狀。但是便秘者不能吃得過多，避免導致病情加重。另外，如果便秘者病情嚴重可以在醫生的指導下使用香砂六君丸、麻仁潤腸丸、保和丸等藥物進行治療。