花生和豆子可以一起打豆?jié){，這兩種食物所含的營養(yǎng)成分都比較豐富，在打上豆?jié){之后，可以使豆?jié){中的營養(yǎng)成分增加，但是要盡量避免喝太多，否則不利于身體健康。
花生的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，以及不飽和脂肪酸。此外，還含有淀粉、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豆子有黃豆、綠豆、紅豆等多種類型，含有鈣和鎂、磷等，同時也含有核黃素、蛋白質(zhì)等成分。花生和豆子這兩種食物從營養(yǎng)成分來說并不會產(chǎn)生相互禁忌，因此一起打豆?jié){不會對人體健康造成不良影響，還可以增加豆?jié){的營養(yǎng)價值，喝了之后對人體健康有好處。但是要盡量避免過量攝入，是因為花生中的油脂含量比較豐富，如果喝太多的情況下可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，容易導(dǎo)致身體變胖，不利于減肥和塑形。