腰間盤輕度膨出，大概多久恢復，要根據治療情況、患者年齡以及日常保養等進行分析，具體存在一定的差異性，不能一概而論。并且患者在得到治療后，要注意后期保養，以免導致病情復發。因此，在確診腰間盤輕度膨出時，雖然情況并不是特別嚴重，也需要積極治療，防止后期病情進一步加重，影響恢復時間。
1、治療情況：確診腰間盤輕度膨出之后，如果積極進行治療，如進行牽引和運動康復等，一般2-3周即可恢復。如果不注意治療，僅通過自行保養，可能會減緩病情加重速度，但不一定能完全恢復；
2、患者年齡：對于年齡比較輕的腰間盤膨出患者，經治療之后恢復時間多比較短，一般2-3周。如果患者的年齡較大，所需要的治療時間比較長，可能需要4-8周的時間；
3、日常保養：患者治療恢復期間，如果注意保養，不久坐、久站、彎腰活動等，一般恢復比較快，2-3周多可恢復。但如果患者不注意保養，經常彎腰活動，通常會影響恢復，可能需要8-12周，才可逐漸恢復。