孩子11歲了個子不高，此時需要觀察孩子的身高增長程度，是否能夠達到孩子現有年齡標準曲線的中位數。如果達到正常標準，可通過生活調理進行處理。如果低于正常標準曲線2個標準差，需要考慮孩子可能存在身高增長落后的情況，需要及時帶孩子到醫院進行藥物治療。
1、生活調理：如果孩子11歲了個子不高，但是能夠達到正常標準身高的中位數，此時可通過生活調理促進身高增長?？梢越o孩子多吃優質蛋白質和富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、蝦等。此外要讓孩子每天進行一定強度的戶外有氧運動，在運動過程中可多曬太陽，或進行彈跳或拉伸性質的運動，可幫助刺激體內生長激素的分泌。另外，還要讓孩子保證充足的睡眠，這樣才能夠最大限度地促進孩子身高增長；
2、藥物治療：如果孩子11歲了個子不高，沒有達到正常標準身高范圍，就需要及時去醫院進行就診，如垂體核磁共振檢查、運動前后生長激素檢查、性激素六項等，排查導致孩子個子不高的原因。如果確實是由于病理方面因素導致的個子不高，如孩子存在生長激素缺乏或不足，此時可能需要給孩子注射生長激素，促進身高發育。
