腰酸可以按委中穴、三焦俞穴、命門穴等，建議患者在專業醫生指導下按壓。具體分析如下：
1.委中穴：委中穴屬足太陽膀胱經，位于膝后區，具有治療腰酸背痛、下肢痿痹、腹痛、急性嘔吐等病癥的功效，現代常用于治療腦卒中后遺癥、癲癇、腰背痛、坐骨神經痛等。
2.三焦俞穴：三焦俞穴屬足太陽膀胱經，位于脊柱區，主要用于治療腸鳴、腹脹、小便不利、腰背強直疼痛等，現代常用于治療腎炎、腰痛、神經衰弱、遺尿等。
3.命門穴：命門穴屬督脈，位于脊柱區，有益腎壯陽、清熱安神等功效，可用于治療腰脊強直疼痛、下肢痿痹、月經不調、遺精等病癥，現代常用于治療腰扭傷、遺尿、子宮內膜炎、盆腔炎等病癥。
此外，腰酸還可以按摩風府穴、腎俞穴、腰陽關穴等穴位。建議患者在專業醫生指導下按壓穴位，不可自行按壓，以免力度不當引起身體不適。