一般情況下，晚上睡不著覺考慮是缺少維生素B族，比如維生素B1、維生素B6等，需要多補充維生素B族來緩解癥狀。具體分析如下：
通常維生素B1參與體內的糖代謝，并且向腦神經給予充足的營養，可以消除腦神經的疲勞和全身疲乏，是必不可少的營養成分。維生素B6則會參與人體內的氨基酸代謝，將氨基酸轉化為氨基丁酸，氨基丁酸是可以促進睡眠的抑制性神經遞質。因此，晚上睡不著覺可能是缺乏維生素B1、維生素B6等維生素B族。患者可以在醫生的指導下使用維生素B1片、維生素B6片等藥物來治療，一般能有效緩解癥狀。
日常生活中，還可以多食用富含B族維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、番茄、芹菜、菠菜、橘子等，有利于補充B族維生素，從而緩解癥狀。