掉頭發可能是缺少鐵、鋅、維生素D、維生素B7、銅等微量元素，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。
1、鐵：鐵是制造血紅蛋白的重要原料，缺鐵會導致貧血，影響血液對氧氣的輸送，頭皮得不到充足的氧氣和營養供應，就容易引起掉發。患者可以多吃一些富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，也可以在醫生的指導下補充硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物。
2、鋅：鋅參與人體多種酶的合成，對頭發的生長和健康起著重要作用。缺鋅會導致頭發稀疏、易斷、脫落等。患者可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、堅果等，也可以在醫生的指導下補充葡萄糖酸鋅片、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒等藥物。
3、維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，對頭發的生長也有一定的促進作用。缺乏維生素D可能會導致頭發干燥、脆弱、易脫落。患者可以多曬太陽，促進皮膚合成維生素D，也可以在醫生的指導下補充維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊、維生素D3軟膠囊等藥物。
4、維生素B7：維生素B7也稱為生物素，對頭發的生長和健康非常重要。缺乏維生素B7會導致頭發稀疏、易斷、脫落等。患者可以多吃一些富含維生素B7的食物，如蛋黃、肝臟、豆類等，也可以在醫生的指導下補充維生素B7片、復合維生素B片、多維元素片等藥物。
5、銅：銅參與人體多種酶的合成，對頭發的色素形成和結構穩定起著重要作用。缺銅會導致頭發變白、稀疏、易斷等。患者可以多吃一些富含銅的食物，如牡蠣、堅果、豆類等，也可以在醫生的指導下補充硫酸銅片、葡萄糖酸銅片、復合微量元素片等藥物。
需要注意的是，掉頭發的原因有很多，除了缺乏微量元素外，還可能與遺傳、內分泌失調、精神壓力、營養不良、疾病等因素有關。如果掉頭發嚴重，應及時就醫，進行全面的檢查，找出病因，進行針對性的治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、精神緊張等，保持頭皮清潔，避免使用刺激性的洗發水和染發劑。
