曬太陽出汗在一定程度上可以祛濕，但曬太陽祛濕只能起到輔助治療效果。建議濕氣嚴重的患者及時前往醫院的中醫內科就診，并遵醫囑進行祛濕治療。
濕氣重通常與外濕內侵、濕濁內生有關，如果患者長期居住于潮濕環境中，會導致外部濕氣進入體內，使體內濕氣過重。如果患者本身存在臟腑功能失調的情況，脾胃虛弱，或經常吃冰淇淋、雪糕等油膩、生冷的食物，可能會影響脾胃的正常功能，導致脾胃運化水濕的能力下降，進而導致體內濕氣過重。
太陽的光照較充足，在曬太陽的過程中會使較多熱氣進入體內，使身體出汗，體內的部分濕氣也會隨汗液排出，從而達到祛濕的目的。此外，從中醫角度而言，曬太陽在一定程度上可以補充體內的陽氣，同時促進體內氣血的輸布與運行，進而達到調理臟腑的目的，使脾胃運化水濕的功能增強，體內的濕氣也會逐漸減少。
如果患者體內的濕氣過重，建議在醫生指導下使用健脾丸、參苓白術丸等藥物進行治療，也可以多吃紅豆、薏米、蓮子等食物，促進濕氣排出。