黑茶一般沒有九大功效，主要的功效包括補充營養、利尿、助消化、降血壓。
1、補充營養：黑茶中含有較豐富的營養成分，主要包括維生素和礦物質，另外還有蛋白質、糖類物質等，適量喝黑茶可以補充營養，增強身體素質。
2、利尿：黑茶中的咖啡堿，對心肌有直接增強收縮的作用，并能擴張冠狀動脈和腎臟血管，起到利尿的作用，可以促進體內多余的水分排出，在一定程度上可以達到促進新陳代謝的效果。腎病綜合征的患者可以適量的喝一些黑茶，因為該疾病容易導致大量蛋白尿、低蛋白血癥，引起水腫，黑茶有利于利尿，改善水腫的情況。
3、助消化：黑茶當中的咖啡堿、維生素、氨基酸等物質，有利于促進脂肪代謝，同時提高消化液的分泌量，進而增進食欲、幫助消化，可以起到解油膩、消食等功效。
4、降血壓：黑茶中的茶氨酸，能通過活化多巴胺能神經元，達到抑制血壓升高的效用。此外，黑茶中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，通過血管舒張而使血壓降低，有利于降低血壓，高血壓的患者平時可以適量喝黑茶。
平時適量喝黑茶即可，大量喝容易導致失眠。