啤酒肚危害通常是比較大的。
啤酒肚通常與喝啤酒的關系不大，主要是因為睡眠質量差、激素分泌減少，從而導致體內的脂肪在腹部堆積。此外，久坐、運動量減少、飲食過量等也有可能導致腹部脂肪堆積過多。出現啤酒肚以后，對人體的危害一般較大，可能會干擾胰島素的正常功能，引起胰島素抵抗，從而誘發糖尿病。體內脂肪堆積過多后還有可能增加出現高脂血癥、高血壓、急性心肌梗死以及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病的風險，不利于身體健康。
建議平時應養成健康的生活方式，飲食上盡量不要攝入過多肥肉、蛋糕等高脂肪、高糖的食物，每周適當進行體育鍛煉，能增強體質，減少脂肪。