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啤酒肚圖片

醫(yī)生頭像

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三級(jí)甲等洛陽正骨醫(yī)院

概述啤酒肚表現(xiàn)為腹部突出,猶如即將臨盆的孕婦,或呈西瓜狀。
因飲食過量、大量進(jìn)食油膩食物、缺乏運(yùn)動(dòng)均可導(dǎo)致腹部肥胖,導(dǎo)致啤酒肚的出現(xiàn)。
癥狀啤酒肚主要常見的癥狀就是腹部出現(xiàn)突出,有的是輕微突出,有的則會(huì)有較大的突出,猶如即將臨盆的孕婦,或呈西瓜狀。也可引起其他身體癥狀,飲食過量則會(huì)出現(xiàn)消化不良,長期不運(yùn)動(dòng)也可能發(fā)生便秘等。
啤酒肚圖
病因由于基因不同,男性出現(xiàn)“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說,青少年有“啤酒肚”,往往因?yàn)闋I養(yǎng)過剩。對(duì)于中年人,睡眠質(zhì)量是主因;隨著年齡增長,男性深睡眠階段減少,睡眠質(zhì)量差,激素分泌會(huì)減少,激素缺乏可使體內(nèi)脂肪增加并聚集腹部,且年紀(jì)越大影響越明顯。此外,很多中年人缺乏運(yùn)動(dòng),長期的辦公室工作也容易造成腹部脂肪囤積,加之飲食過量,消化不良,造成體重超標(biāo)。
治療治療啤酒肚主要以減脂為主,應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食,運(yùn)動(dòng)包括騎自行車、快步走、慢跑、游泳、跳操等有氧運(yùn)動(dòng),以幫助消除體內(nèi)熱量,但需長期堅(jiān)持才有療效;飲食為攝入低脂肪,少于攝入量的30%、低蛋白(10%-15%)和碳水化合物(45%-60%)的食物,碳水化合物提供鍛煉時(shí)肌肉所需要的能量。可多攝入纖維素,可加速食物消化。多喝水,水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝并抑制食欲。也可應(yīng)用中醫(yī)方法治療,如用制香附、香砂仁、淮山、枳棋子配制的中藥,或按摩帶脈等穴位。
[1]楊奕,許哿著.手到病自除3:人體反射區(qū)簡(jiǎn)明自療圖典[M],南昌:江西科學(xué)技術(shù)出版社,2018.98.
[2]蔡向紅編著.本草綱目.中醫(yī)偏方速查全書[M].西安:陜西科學(xué)技術(shù)出版社.2018.216.
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